تنفس صحیح و اثر آن در جذب پرانا (آموزش صوتی و تصویری)

شما چه کاملاً مادی‌گرا باشید و چه معنوی نمی‌توانید اهمیت تنفس درست و اکسیژن و پرانایی که به همراه می‌آورد را کتمان کنید.

درواقع اگر شما نتوانید با تنفس درست پرانای کافی را جذب کنید همواره خموده و افسرده خواهید بود و به هیچ‌کدام از کارهای خود نخواهید رسید و همیشه در زندگی احساس شکست خواهید کرد.

همچنین برای بسیاری از اعمال اقتدار و تمرین‌های معنوی به انرژی چی یا همان پرانا نیاز است. اما علیرغم اهمیت این موضوع من می‌بینم که افراد اندکی از روش تنفس عمیق که باعث استفاده از ۱۰۰% حجم ریه‌ها می‌شود آگاه‌اند. به همین خاطر در این فایل کوتاه روش صحیح تنفس عمیق را آموزش داده‌ام و همین‌طور در مورد پرانا و تفاوت آن با اکسیژن صحبت کرده‌ام.
توضیحات کلی در مورد نحو تنفس صحیح:

در صورت تمایل می تونید کلیپ را از اینجا دانلود کنید.

افزایش سطح انرژی

همچنین آگه سرعت اینترنت شما بالا نیست می‌توانید با استفاده از فایل صوتی زیر به این کلیپ گوش کنید (البته فایل صوتی به‌تنهایی توصیه نمی‌شود چون مشاهده‌ی نحوه‌ی حرکت بدن نیز مهم است).

 

حالا علاوه بر توصیفات کلی در مورد تنفس عمیق و پرانا، به‌صورت ویژه ۳۰ تنفس عمیق هم انجام داده‌ام از یک‌سو باعث می‌شود بتوانید از بیشترین ظرفیت ریه‌هایتان برای جذب پرانا استفاده کنید و از سوی دیگر می‌تواند  مقدمه‌ای برای بیداری کندالینی باشد. البته برای اطلاعات  بیشتر در مورد نحوه‌ی بیداری کندالینی،  دوره کندالینی یوگا و مار کندالینی مطالبی در سایت موجود است که با جستجو آن‌ها را خواهید یافت بنابراین نیاز به تکرار دوباره در اینجا وجود ندارد
روش انجام تنفس کندالینی:

نکته‌ی آخر هم در مورد نحوه‌ی ذخیره‌ی انرژی در دان تین است که می‌توانید کلیپ و توضیحات آن را از لینک زیر ببینید:
http://rastmard.com/11022

هزینه این مقاله رایگان، اشتراک آن از طریق دکمه های اشتراک پایین مقاله (در فیس بوک و تلگرام) و... با دیگران است. به این صورت با نشر آگاهی انرژی و کارمای خوب به زندگی خود شما نیز جذب خواهد شد!❤️
در صورتی که نویسنده هستید و مایلید از این مقاله راستمرد با ذکر منبع و لینک دهی به سایت اصلی در وبلاگ یا وبسایت خود استفاده کنید. لطفا از طریق تماس با ما، اسم و لینک مقاله را به ما اطلاع دهید تا متن مقاله با فرمت ورد برای شما ارسال شود.

تاریخچه بهنام کاظم پور

بهنام کاظم پور بخش اعظم عمر خود را صرف مطالعه، تحقیق و تمرین مباحث خودشناسی از جمله کندالینی یوگا، کرده و حتی در این راه سفرهای مختلفی داشته است. او مهمترین هدف انسان بروی زمین را خودشناسی می داند و بیش از یک دهه است که می کوشد دانش خود را طریق وبلاگها، وبسایت ها یا جلسات حضوری با مخاطبان پارسی زبان به اشتراک گذارد. او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته روانشناسی عمومی است و پایان نامه خود را در زمینه روانکاوی عمقی یونگ به پایان رسانده و معتقد است نظریات کارل گوستاو یونگ خصوصا ناخودآگاه جمعی و کهن الگوها به او در شناخت خود و کمک به مراجعانش بسیار راهگشا بوده اند. از اینجا می توانید برای صحبت با او وقت مشاوره بگیرید.

25 نظر در مورد “تنفس صحیح و اثر آن در جذب پرانا (آموزش صوتی و تصویری)

  1. Pingback: چرا مراقبت دائمی از چاکراها خیلی مهم است؟! - راستمرد

  2. Pingback: ارتباط میان غذا و چاکراها _ رژیم غذایی مناسب هر چاکرا - راستمرد

  3. سلام استاد عزیز

    ممنون به شخصه با این نحوه تنفس اصلا آشنایی نداشتم. یعنی فقط شنیده و خوانده بودم که تنفس باید از طریق بینی صورت بگیره ولی برای اولین بار از شما یاد گرفتم که ایرادی نداره اگر از دهان تنفس صورت بگیره. به نظر من اینطوری با سرعت بیشتری میتونیم تنفس عمیق داشته باشیم.

    سرشار از عشق و سلامتی باشین

  4. سلام استاد
    من وقتی نفس های عمیق می کشم حالت تهوع میگیرم از بچگی هم اصلا نمی تونستم بدوام چون مجبور میشم بیشتر و سریعتر نفس بکشم که باعث حالت تهوع ام میشد و در گلویم مزه خون رو احساس میکردم و کلا چون خودم اهل دو و دویدن نبودم پس مشکل خاصی برام پیش نیامده که بخواهم دنبال مسائل پزشکیش بروم ولی شاید ممکنه از گره ای در چاکراهها باشه؟
    ممنون میشم پاسخ بدید

  5. با تشکر فراوان
    یه سوال داشتم ممنون میشم اگه پاسخ بدهید
    من حین این تمرین و بعد از اتمامش انگشتان دستم منقبض میشن و احساس فشار در دستم میکنم و انگشتانم خم میشن که باید تلاش کنم تا راستشون کنم و حس سوزن سوزن شدن در دستم دارم آیا این طبیعیست یا علتی دارد?

  6. ویدیو خوبی بود ولی چنتا موضوع بود خواستم بگم.یکی این که راه رفتنتون خیلی اذیت میکرد آدمو…یا این که مدام تصویر میچرخید.آدم احساس سرگیجه میکنه.بعد بخطر همین راه رفتن نور روی صورت و بدنتون مدام کم و زیاد میشد که کیفیت رو کم میکرد بعد این که زاویه دوربین بهتر بود مستقیم می بود.در کل ممنون از آموزشتون.

دیدگاهتان را بنویسید