تنفس صحیح و اثر آن در جذب پرانا (آموزش صوتی و تصویری)
شما چه کاملاً مادی‌گرا باشید و چه معنوی نمی‌توانید اهمیت تنفس درست و اکسیژن و پرانایی که به همراه می‌آورد را کتمان کنید.
درواقع اگر شما نتوانید با تنفس درست پرانای کافی را جذب کنید همواره خموده و افسرده خواهید بود و به هیچ‌کدام از کارهای خود نخواهید رسید و همیشه در زندگی احساس شکست خواهید کرد.
همچنین برای بسیاری از اعمال اقتدار و تمرین‌های معنوی به انرژی چی یا همان پرانا نیاز است. اما علیرغم اهمیت این موضوع من می‌بینم که افراد اندکی از روش تنفس عمیق که باعث استفاده از ۱۰۰% حجم ریه‌ها می‌شود آگاه‌اند. به همین خاطر در این فایل کوتاه روش صحیح تنفس عمیق را آموزش داده‌ام و همین‌طور در مورد پرانا و تفاوت آن با اکسیژن صحبت کرده‌ام.
توضیحات کلی در مورد نحو تنفس صحیح:
در صورت تمایل می تونید کلیپ را از اینجا دانلود کنید.
همچنین آگه سرعت اینترنت شما بالا نیست می‌توانید با استفاده از فایل صوتی زیر به این کلیپ گوش کنید (البته فایل صوتی به‌تنهایی توصیه نمی‌شود چون مشاهده‌ی نحوه‌ی حرکت بدن نیز مهم است).
پخش‌کننده صوت
نکته‌ی آخر هم در مورد نحوه‌ی ذخیره‌ی انرژی در دان تین است که می‌توانید کلیپ و توضیحات آن را از لینک زیر ببینید:
https://rastmard.com/11022
سلام … ازموقعی که کلیپ تنقس ویژه رو گذاشتید سعی میکنم تمرین کنم و اینکه حین تمرین خود به خود خندم میگیره😂 سطع انرژی رو بالا میبره ممنون از شما
خیلی جالبه. تمرینات بسیار موثر و قدرتمند هستند. من شگفت زده شدم
بسیار خوب
حالا به نظر شما تنفس از بینی بهتره یا از دهان یا از هر دو؟
سلام اول تشکر و خسته نباشید بخاطر زحماتتون
بعد میخواستم بدونم تنفس باید شکمی باشه یا مثل شما از طریقه سینه؟
چون همه جا گفته میشه که تنفس شکمی درسته یعنی سینه تکون نخوره و فقط شکم پر و خالی بشه ولی بنظرم شما از سینه تنفس می‌کردید کدام درسته؟
ممنون
سلام، استاد يه نكته فقط تا چه مدت زماني بايد مرحله يك رو انجام بديم بعد بريم مرحله دوم تنفس؟
كلاً زمان انجام اين تمرين چقدره؟
سلام استاد ، در ویدئو شما از دهان نفس کشیدین ، در حالی که در ابتدا بینی توصیه شد ، اگه میشه بیشتر توضیح بدین من درست متوجه نشدم
در کل همیشه باید از بینی نفس بکشید اما برای این تمرین از هر دو میشه.
با درود و سپاس فراوان از شما
از نقطه نظر طبی وقتی سرعت تنفس اینقدر زیاد بشه قلیایی شدن خون رخ میده که بهش آلکالوز تنفسی گفته میشه و این میتونه باعث سرگیجه و حتی حرکات شبیه تشنج بشه.
طبیعتا فرد به مرور باید خودش رو به تمرین عادت بده و به خودش فشار نیاره تا مشکلی براش پیش نیاد.
هر چند هدف جذب پراناست اما قلیایی تر شدن خون هم میتونه به تنهایی به سلامتی بیشتر کمک کنه.
من هنوز با یادگیری تنفس عمیق مشکل دارم.یعنی وقتی نفس با بینی وارد میکنیم باید قفسه سینه و شکم حجیم بشه و وقت بازدم شکم داخل رفته و به پرده دیافراگم فشاربیادبرای تخلیه بیشتر یا بلعکس؟
بله همونی که اول گفتین درسته
درود بر شما
بسیار عالی و مفید و مهم
سپاس فراوان از همه اشتراک و آگاهی
سلام استاد عزیز
ممنون به شخصه با این نحوه تنفس اصلا آشنایی نداشتم. یعنی فقط شنیده و خوانده بودم که تنفس باید از طریق بینی صورت بگیره ولی برای اولین بار از شما یاد گرفتم که ایرادی نداره اگر از دهان تنفس صورت بگیره. به نظر من اینطوری با سرعت بیشتری میتونیم تنفس عمیق داشته باشیم.
سرشار از عشق و سلامتی باشین
سلام استاد
من وقتی نفس های عمیق می کشم حالت تهوع میگیرم از بچگی هم اصلا نمی تونستم بدوام چون مجبور میشم بیشتر و سریعتر نفس بکشم که باعث حالت تهوع ام میشد و در گلویم مزه خون رو احساس میکردم و کلا چون خودم اهل دو و دویدن نبودم پس مشکل خاصی برام پیش نیامده که بخواهم دنبال مسائل پزشکیش بروم ولی شاید ممکنه از گره ای در چاکراهها باشه؟
ممنون میشم پاسخ بدید
استاد عزیز مطالب عالی هستند من به شخصه لذت بردم تشکر میکنم از شما و سایت خوبتون
ممنونم استاد، برای من خیلی مفید بود.
در مورد فیلم هم شاید اگه کادر گوشی رو افقی بگیرین بهتر باشه. در پناه حق باشین
خواهش میکنم.
درسته به ذهن خودمم رسید، اونطوری بهتره
با تشکر فراوان
یه سوال داشتم ممنون میشم اگه پاسخ بدهید
من حین این تمرین و بعد از اتمامش انگشتان دستم منقبض میشن و احساس فشار در دستم میکنم و انگشتانم خم میشن که باید تلاش کنم تا راستشون کنم و حس سوزن سوزن شدن در دستم دارم آیا این طبیعیست یا علتی دارد?
سر اینکه چرا چنین اتفاقی میوفته بحث هست ولی چیزی که من بیشتر قبولش دارم اینکه ممکنه در ناحیه چاکرای مربوطه (گره یا انسداد انرژی هست) که کم کم با تکرار تمرین از بین میره و برطرف میشه
ویدیو خوبی بود ولی چنتا موضوع بود خواستم بگم.یکی این که راه رفتنتون خیلی اذیت میکرد آدمو…یا این که مدام تصویر میچرخید.آدم احساس سرگیجه میکنه.بعد بخطر همین راه رفتن نور روی صورت و بدنتون مدام کم و زیاد میشد که کیفیت رو کم میکرد بعد این که زاویه دوربین بهتر بود مستقیم می بود.در کل ممنون از آموزشتون.
بله ممنون از نظرات خوبتون. ایشالا در ضبط های بعدی محصول با کیفیت تری ارائه میشه
خواهش میکنم.مرسی که به نظرات توجه میکنید
با سپاس
اداراک من از میزان توانمندیم بستگی به میزان آگاهی عملی وکاربردی دارد که ملموس باشد وشما در بیان این موضوع پیشرو هستید از خدا سپاسگزارم که شما هستید برای شما ارزوی سعادت وخوشبختی دارم .
نفست گرم و پرانات پرقرار باد.
ممنونم از مطالب آموزنده تون… یادآوری خوبی برام بود :)
مرسی مفید بود