تنفس استخوانی چیست؟ به همراه مزایا و نحوه انجام تنفس استخوانی

آیا تابه حال عبارت “تنفس استخوانی” به گوشتان خورده است؟

اگر دراین‌باره کنجکاو شده‌اید، توصیه می‌کنم مقاله زیر را مطالعه کنید.

در مقاله زیر یاد می گیریم که تنفس استخوانی چیست و چگونه فرآیند تنفس را به استخوان هایمان منتقل کنیم.

تنفس استخوانی یک تکنیک باستانی است که به شما امکان می‌دهد تا به صورتی روانی، از طریق استخوان‌هایتان نفس بکشید. خیلی از مردم ممکن است که در مورد این تکنیک هیچ اطلاعی نداشته باشند و با شنیدن نامش متعجب شوند.

به هر حال چه درباره این موضوع شنیده باشید و چه نشنیده باشید  باید بگویم که این تکنیک تسکین‌دهنده‌ واقعی استرس و یک تکنیک آرامش بخش است که اگر به طور صحیح انجام شود می تواند بسیاری از مشکلات موجود در زندگیتان را برطرف کند.

تنفس استخوانی چیست؟

تنفس استخوانی تکنیکی کهن است که با تنفس از استخوان و برای از بین بردن بسیاری از بیماری های امروزی انجام می‌شود و  در بهبودی وضعیت جسمی و روحی بسیار مؤثر است. در این تکنیک شما روشنایی را با انجام تنفس وارد استخوان‌هایتان می‌کنید.

چگونه می توان از این تکنیک برای آرامش بخشی استفاده کرد؟

۱-به صورت قائم روی یک صندلی راحت بنشینید.

۲-دست هایتان را در مقابل خود و روی پاهایتان قرار دهید.

۳-کف دست ها را رو به بالا قرار دهید.

۴-عمیق و آرام نفس بکشید.

۵-از راه تنفس، انرژی حیاتی را به دورن خود وارد کنید.

۶-ریتم دم و بازدم باید به آرامی انجام گیرد.

۷-پس از انجام چند دم و بازدم آرام و عمیق روی نوک انگشت سبابه دست چپ خود تمرکز کنید و تمام این مدت مچ، انگشتان و دست خود را ریلکس کنید.

۸-سپس هنگامی که دم و بازدم بعدی را انجام می دهید، احساس کنید که تمامی انرژی منفی در حال خارج شدن از نوک انگشتانتان است و بدن شما را ترک می کند.

اگر این کار را به درستی انجام دهید از نظر انرژی بسیار قوی خواهید شد.

اگرچه متدهای بسیاری برای انجام تنفس استخوانی وجود دارد اما تکنیک بالا راحت ترین روش انجام این کار برای افراد نوپا بوده و شما را از مزایای زیادی بهره مند می کند.

نکته  مهم تکنیک بالا این است که مطمئن شوید ریتم تنفسی عمیق را انجام می دهید، به این معنا که تمام حواس خود را تنها بر روی تنفستان متمرکز کنید.

مراحل فوق را چند بار انجام دهید و همین کار را با دست راست و نوک انگشت سبابه دست راستتان انجام دهید.

انرژی مثبت وارد می شود و انرژی منفی خارج می شود.

این تکنیک باستانی شما را از شر همه  انرژی های منفی خلاص می کند و انرژی مثبت را در بدن شما جاری می کند.

https://rastmard.com/11362

سعی کنید تنفس از طریق استخوان ها را به صورت روزانه یا حداقل چند بار در هفته انجام دهید تا بهترین احساس را داشته باشید.

مزایای این کار چیست؟

این تکنیک ابتدا در چین و هندوستان مورد استفاده قرار می گرفت و سپس به کشورهای دیگر راه یافت. این تکنیک مزایای فیزیکی و روانی زیادی را در بر دارد.

این روش یک راه مناسب برای از بین بردن استرس است. استرس یک امر منفی است، شما استرس و انرژی منفی را از این طریق از بدنتان خارجی کرده و انرژی مثبت را وارد و جایگزین آن می کنید، انجام چنین کاری موجب می شود تا روز به روز احساس بهتری پیدا کنید.

تنفس عمیق از استخوان برای افزایش سطح انرژی شما مفید است و باعث می شود تا احساس کنید قادر به انجام هر کاری در طول روز می باشید.

آیا می دانستید که این تکنیک برای افرادی که دچار بیماری بی میلی جنسی هستند بسیار مناسب بوده و موجب افزایش میل جنسی می شود؟ پس اگر از این دسته افراد هستید می توانید از این خاصیت درمانی تکنیک تنفس استخوانی بهره مند شوید.

از مزایای دیگر این تکنیک، جلوگیری و درمان پوکی استخوان است. پوکی استخوان موجب می شود تا استخوان های شما ضعیف شده و به راحتی قابل شکستن باشند. با انجام این روش و هدایت تنفس به سوی استخوان هایتان از این بیماری جلوگیری می کنید.

حالا که به آخر بحث رسیدیم باید بپرسم که نظر شما در مورد تنفس استخوانی چیست؟

آیا از این روش برای آرامش بخشی، کاهش استرس و افزایش میل جنسی تان استفاده می کنید؟

امتحانش کنید! شما با انجامش چیزی را از دست نخواهید داد و پس از آن لظفا نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.