امواج مغزی چیست؟ اسرار ذهن خود را بشناسید!
امواج مغزی چیست؟ اسرار ذهن خود را بشناسید!
الکتروفیزیولوژی (مطالعه خواص سلول‌ها و بافت‌های بیولوژیکی)، در اواسط قرن هجدهم و کمی پس از اینکه روش های ایجاد الکتریسیته بدست آمد آغاز گردید. در اوایل کار، آزمایشها بی هدف بود… بعدها این آگاهی حاصل شد که همه‌ی بافت‌های زنده به جریان‌های الکتریکی حساس هستند. در سال ۱۸۷۵ میلادی، طبیبی انگلیسی کشف کرد که مغز نیز چنین جریان‌هایی را تولید میکند. در سال ۱۹۲۸ هانس برگر کشف کرد که جریان تولید شده توسط مغز، جریان مستقیم نبوده بلکه به صورت موج متناوب است؛ او این موضوع را به وسیله دستگاه اختراعی خود به نام “موج نگار مغز” (الکتروآنسفالوگرام) به نمایش درآورد.
امروزه ابزارهایی که می‌توانند امواج و نوسانات الکتریکی بسیار ظریف با دامنه‌ی یک ده میلیونیم ولت را تشخیص دهند اختراع شده‌اند. (سی میلیون برابر این مقدار لازم است تا یک چراغ قوه روشن شود.) بدین ترتیب امواج مغزی کشف و به مرور مورد مطالعه قرار گرفتند.
امواج اساسی مغز انسان که در این نوسانات ظریف پنهان هستند پنج منحنی با نام های گاما، بتا، آلفا، تتا و دلتا می باشند. هر یک از این امواج، که دامنه و فرکانس مخصوص به خود را دارد، مربوط به یک سطح بخصوص از آگاهی میباشد و عملکردهای ذهنی منحصر بفردی را کنترل میکند.
در ادامه به بررسی اختصاصی هر یک از این امواج می پردازیم تا پی به اسرار حیرت آور ذهن ببریم:
۱. امواج گاما،
با فرکانس حدودی ۳۰ تا ۴۵ (و بیشتر تا ۱۰۰) دور در ثانیه (هرتز)، بیشترین فرکانس را در مقایسه با سایر امواج مغزی دارد. هر چند این امواج مربوط به بالاترین سطح هوشیاری و تمرکز هستند اما امروزه برای عمده افراد، در حالات نسبتاً نادری به ارتعاش درمی‌آیند. کاربرد آنها به‌کاراندازی بسیار قوی حافظه و تمرکز است.
معادلات و مسائل پیچیده ذهنی در این حالت حل خواهند شد. کار با ابزار و وسایل پیچیده نیز نیازمند فعالسازی این امواج در مغز است. افرادی که عمیقاً مشغول به کار و غرق در فعالیت‌های ذهنی هستند، در حالت گامای مغز بسر میبرند. افزایش دامنه‌ی امواج گاما، جهت فرایند یادگیری در رابطه با مسائل پیچیده و چندبعدی ضروری ست چراکه در غیر این صورت فرد قادر به حل چنین مسائلی نخواهد بود.
“فایل سابلیمینال افزایش دقت و تمرکز” را از اینجا دریافت نمایید.
“فایل سابلیمینال تقویت حافظه” را از اینجا تهیه کنید.
۲. امواج بتا،
با تناوب حدودی ۱۳ تا ۳۰ دور در ثانیه هستند. بنا بر ترتیب این مقاله، هر چه پایین‌تر می‌رویم امواج آرام‌تر و با فرکانس کمتر و دامنه بزرگ‌تری بررسی میشوند. امواج بتا که اندکی آرام‌تر از گاما هستند، مربوط به نواحی جلویی مغز یعنی جایی که فعالیت‌های پیچیده فکری رخ میدهد، می‌باشند.
بیشتر اوقاتی که بیدار و در هوشیاری معمولی هستیم مغز در حالت بتا به سر می‌برد. در این زمان توجه توأم با تمرکز بر دنیای بیرون، افکار مختلف روزمره و مسائل عمومی است و بر فعالیت‌های نیمکره چپ مغز تمرکز بیشتری وجود دارد. فعالیت‌های ذهنی از جمله تجزیه و تحلیل و استدلال، حسابگری، زبان آموزی، بحث و گفتگو و انتقاد و… در ارتعاشات بتا عملی میشوند. حتی آشفتگی‌ها و حواس‌پرتی‌ها و منطق‌گرایی‌های افراطی نیز در این ارتعاشات رخ می‌دهند. اگر ذهن از حالت متمرکز و با دقت خود خارج شود و در افکار به‌صورت آزادانه غرق شود ارتعاشات بتا متوقف خواهند شد. اگر دامنه‌ی امواج بتا در مغز بیش‌ازحد افزایش یابد، دچار مشکلات متعددی ازجمله زودرنجی، استرس و وسواس می‌شویم.
هم اکنون این تست را انجام دهید: “کدام نیمکره مغز برای شما فعال تر است؟ راست یا چپ؟”
“فایل صوتی سابلیمینال رایگان افزایش انرژی و انگیزه “ را از اینجا دریافت کنید.
۳. ریتم های آلفا،
از ۷ تا ۱۳ دور در ثانیه، معروف‌ترین و از لذت‌بخش‌ترین امواج مغزی بوده و غالب اوقات در حالت استراحت، ریلکسیشن و مراقبه رخ‌داده و در اثر تمرکز حواس و توجه قطع‌شده و به بتا تبدیل خواهند شد. بایستی گفت امواج آلفا پیوندی هستند که خودآگاه را به‌تدریج به ناخودآگاه وصل میکنند. اجازه دهید این‌گونه بگویم که ارتعاشات آلفا برخلاف بتا عمل میکنند و فعالیت‌های نیمکره راست مغز را فعال میکنند. این فعالیت‌ها شامل بروز احساسات، خلاقیت ها، هنر، مشورت و همدردی و… می‌گردند. عمدتاً یک ورزشکار، هنرمند، دانشمند و… به‌طور آگاهانه یا ناخودآگاه، ذهن خود را به حالت آلفا می‌برد. این کار به کاهش استرس، افزایش سرعت یادگیری و بروز بهترین سطح از توانایی‌های فردی کمک میکند و این‌گونه است که یک شاهکار هنری خلق میشود یا یک رکورد خارق‌العاده ثبت میشود.
جالب است بدانید که در حین مراقبه نیز مغز در حالت آلفاست؛ چراکه این امواج منشأ شهود، روشن بینی و ارتباط با خود برتر هستند. امواج آلفا با برداشتن تدریجی محدودیت‌های زمان و مکان، اجازه خواهند داد آگاهی و درکی رخ دهد که ماورای مرزهای فهم و ادراک محدود انسان است. از همین امواج در هیپنوتیزم نیز استفاده میشود. خیلی مهم است که به یاد داشته باشید “حضور در لحظه” با فعال شدن امواج آلفا همراه است.
همچنین لازم به ذکر است که در اغلب فایل های صوتی خودهیپنوتیزم و مراقبه راستمرد، از ریتم های شبیه سازی شده آلفا و تتا استفاده میشود.
فایل صوتی رایگان “ریلکسیشن با ضربان نبض زمین” را از اینجا دانلود کنید.
۴. ریتم های تتا،
دارای تناوب ۴ تا ۷ سیکل بر ثانیه می‌باشند. به نظر می‌رسد این امواج و زمان و نحوه بروزشان بیشتر به خلق‌وخوی افراد بستگی داشته باشند. دستیابی به امواج تتا معمولاً در زمان خواب ممکن میشود؛ اما اگر بخواهیم این ارتعاشات خارق‌العاده را در حالتی به‌جز خواب تجربه کنیم بایستی گفت امواج تتا در عمیق‌ترین مراقبه‌ها رخ می‌دهند و خلاقیت غیرقابل‌توصیف و منحصر به فردی را متجلی می‌سازند.
پس از آنکه مغز حالت آلفا را پشت سر گذاشته و به محدوده تتا وارد شود، ماهیت‌های زمان و مکان از خاطر انسان پاک میشوند و ارتباط با عالم مادی قطع خواهد شد. در واقع این امواج اصلا برای ارتباط با دنیای مادی و فیزیکی نیستند. همان‌طور که گفته شد از این امواج در خواب و عالم رؤیا بهره می‌بریم. رویابینی شفاف در حالت تتاست که عملی میشود و اگر امواج تتا فعال نشوند، بی خوابی رخ خواهد داد.
اگر در فعالیتی غیر از خواب سبک، این امواج را ساطع کنید (که اغلب از طریق مراقبه‌های بسیار عمیق در فایلهای صوتی ویژه مراقبه راستمرد رخ میدهد)، قادر خواهید بود با شهود و خود برترتان ارتباط قدرتمندی بگیرید و به آگاهی بسیار بیشتری از آنچه در هوشیاری در دنیای مادی تجربه کرده‌اید، دست‌یابید. در این فاز مغز آماده پذیرش اطلاعات و دانش وسیع و تازه است.
فایل صوتی رایگان “شفای ذهن و مراقبه عمیق” را از اینجا دانلود کنید.
۵. ریتم های دلتا،
با تناوب ۱ الی ۳ دور در ثانیه، کندترین امواج مغزی بوده و غالب اوقات در عمیق‌ترین و سنگین‌ترین خواب‌ها ظاهر میشوند. دقت کنید که اگر امواج مغزی به صفر برسند، ما می‌میریم! بنابراین امواج دلتا با این فرکانس پایین‌ترین سطح هوشیاری هستند. افرادی که به کما می‌روند یا تجارب نزدیک به مرگ دارند نیز این فرکانس را ساطع میکنند. شگفت‌زده خواهید شد اگر به شما بگویم که به‌طور آگاهانه هم می‌توانید مغزتان را به حالت دلتا ببرید!
آگاهی ما نسبت به زمان، مکان، جسم و فکرمان، در حالت دلتا کاملاً بریده میشود. ریتم دلتا را ریتم مربوط به فرا آگاهی می‌خوانند و برخی آن را آگاهی چندبعدی یا پلی برای ارتباط با ابعاد برتر می‌شناسند. این صحیح است؛ چرا که این امواج منبع و مبدأ آن چیزی هستند که به چشم عادی معجزه خوانده میشود. پیوند با سرچشمه آگاهی برتر و شناوری در وحدت وجود در حالت دلتای مغزی رخ میدهد که آرزوی سالکان و راز ورزان است. امواج دلتا در تجارب نزدیک به مرگ، برون فکنی و خروج روح از جسم، سفرهای اثیری، پیوند با روح گیاهان اقتدار و پدیده‌های این‌چنینی است که فعال می شوند.
اکنون ضروری است که چند نکته بسیار مهم را خاطر نشان کنم:
? “امواج مغزی انسان با چاکراهای بدن در ارتباط هستند. این ارتباط در طیف رنگ مربوط به آنها قابل لمس است. با متعادل ساختن چاکراهای بدن، می‌توانید به تعادل در امواج ذهنی دست‌یابید؛ همانند چاکراها، امواج مغزی نیز نمی‌توانند به‌طور کامل از کار بایستند. فقط می‌توانند بسیار کم‌کار یا بسیار پرکار باشند و حالت مطلوب تعادل و بالانس بودن آن‌هاست.”
?? برای تهیه ویدئوهای فعالسازی چاکراها با کمک امواج مغزی مربوطه کلیک کنید.
? “زمانی که تمارین تقویت قدرت های درونی انجام می‌دهید، مادامی که مبتدی و در آغاز تمارین باشید، می‌توانید ذهن خود را از حالت بتا به آلفا ببرید. با انجام مداوم تمرینات و استاد شدن در راه درون، حالت تتا برای شما میسر خواهد شد. تنها در تجارب بسیار ناب معنوی ست که به حالت دلتا خواهید رفت. اما این نیز کاملاً امکان‌پذیر است. کافی است تصمیم خود را بگیرید و پا در مسیر درون بگذارید.”
?? با شرکت در دوره های آموزشی آنلاین راستمرد، می توانید قدرتهای درونی خود را شکوفا کنید.
? “صدا یکی از قدرتمند‌ترین عوامل تأثیرگذار بر امواج مغزی انسان است. در مقالات آینده به‌تفصیل به اصوات و موسیقی‌های مختلف و آثار آن بر ذهن خواهیم پرداخت؛ اما همین‌جا لازم به ذکر است که “کمک گرفتن از مانتراها یا تکنیک‌های صوتی بخصوصی، می‌تواند مغز را از موجی به ارتعاش دیگر ببرد.” همین امر اساس کار فایلهای سابلیمینال است. راستمرد با بهره‌گیری از تکنیک‌های روز، این امکان را برای شما عزیزان فراهم آورده که از طریق فایلهای خود هیپنوتیزم سابلیمینال، زیر نظر کارشناس ارشد روانشناسی و متخصص هیپنوتیزم، در ارتعاشات ذهنی خود تغییر به وجود آورده و به ناخودآگاه خود دسترسی یابید تا بدین طریق تلقینات موردنظر را در ضمیر خود نهادینه‌سازید“.
?? برای آشنایی بیشتر با فایل های صوتی خودهیپنوتیزم راستمرد و نحوه استفاده از آنها کلیک کنید.
پیشنهاد ویژه راستمرد: مطالعه رایگان جامع ترین مقاله در اینترنت درباره هیپنوتیزم به زبان فارسی: “هیپنوتیزم چیست – جامع ترین راهنمای هیپنوتیزم در اینترنت“
✳️ “توجه داشته باشید که هیچ یک از امواج نامبرده، بد یا خوب نیستند. تمامی حالات ذهنی برای تعادل در زندگی لازم و ضروری هستند. به عنوان مثال اگر به خواب عمیق نروید و امواج دلتا را تجربه نکنید، بعد از مدتی دچار مشکلات عدیده ای خواهید شد. مهم این است که بتوانیم تعادلی را در زندگی حفظ کنیم که در آن تجربه ی آگاهانه و به موقع تمامی حالات ذهنی محقق شود.”
این مقاله را با یک ویدیوی کوتاه به پایان می رسانم. از شما عزیزان دعوت می کنم این کلیپ را تماشا کنید تا راز نهفته در ذهن راهبان تبتی، در حین عمیق ترین مراقبه ها را بشناسید:
سلام ، روز دختر رو به دختران راستمردی تبریک میگم …علاوه بر اینکه مقاله ای بسیار عالی و آمو زنده بود نظرات هم بسیار مفید بود…ممنونم :)
جالب بود خیلی
توی همه چیز شما بهترینید
عالی بود سپاس
۷
ممنون
۶
مطلب مفید و ارزشمندی بود ممنون
مطالب جالبی بود ممنونم
سلام خدمت همه ی دست اندر کاران سایت راستمرد خسته نباشید یه سوال دارم شما نوشته اید افرادی که عمیقا مشغول کار وغرق در فعالیت ذهنی هستند در حالت گاما هستند ولی هیپنوتیزم و خلسه در سه حالت آلفا تتا و دلتا صورت می گیرد بسته به عمق خلسه ولی در کتاب خود هیپنوتیزم استاد کابوک می گوید هیپنوتیزم یعنی تمرکز فوق العاده ی ذهن و افرادی که غرق در کار خودشان هستند و کار خودشان با تمرکز قوی انجام می دهند به نوعی در خلسه یا حالت هیپنوز به سر می برند این را چگونه توجیه کنیم لطفا راهنمایی کنید تشکر
استاد سلام
برای این همه زمانی که برای دانش جویانتون میذارین ممنون
سعی کنید حتما در مورد تفکر خلاق مطالعه داشته باشید
مگر امواج تتا و الفا و دلتا که فرکانس کمتری دارند بهترین حالت برا تمرکز روی انچه میخواهیم نمیباشد؟
پس چرا شما گاما رو به عنوان امواجی که در ان تمرکز و حل مساعل پیچیده انجام میگیرد معرفی کردید
یا من اشتباه متوجه شدم
امواج گاما بالاترین سطح هوشیاری هستند و برای تمرکز روی مسائل پیچیده ای فعال میشن که نیازمند حداکثر کارکرد مغز هست. امواج با فرکانس کمتر نمود هوشیاری پایین تر هستند و برای تمرکز بر مواردی که در متن توضیح داده شد کارآمدند.
ایا تمرکز بر موضوع یا شیء خاص یا اتفاق بخصوصی در حالت الفا و تتا باعث جذب آن میشوند؟
بله همینطوره
ممنون خیلی خوب وعالی بود
توویوتیوب فایل های زیادی هست که با استفاده از این امواج چاکرا ها رو فعال میکنه .
نتیجه میدهه اصلا استفاده ازش درسته ؟؟؟
اگر از صحت و اعتبار فایل ها اطمینان دارید بله نتیجه بخش هستن؛ اما برای اثربخشی بایستی با اصول و ترتیب، این کار انجام بشه. تهیه ی بسته چاکراهای راستمرد و برای فعال سازی پیشرفته تر شرکت در دوره کندالینی رو پیشنهاد میکنم.
https://rastmard.com/15764
خیلی مطلب کامل وعالی بود ممنون
در طول خواب کدام از این امواج فعال هستند ؟ شنیده بودم که سعی شود خواب سیکل 1.5 ساعته باشد یعنی یا 6 ساعت یا 4.5 یا … بخوابید که وقتی بیدار میشوید سرحال باشید آیا ااین امواج در طول خواب سیکلی را طی میکند ؟
با آماده شدن برای خواب، امواج بتا کاسته و امواج آلفا مرتعش میشن. با عمق یافتن خواب، فازهای تتا و سپس دلتا رخ میدن که بستگی به کیفیت خواب دارند نه زمانش. سیکل های REM در خواب، در بازه های 1 الی 2 ساعته عملی میشن که به تدریج مغز رو به ارتعاش امواج با بسامد کمتر میرسونند و رویابینی رو عملی میکنند. اگر مغز به حالت تتا و دلتا (خواب عمیق) نره، خستگی و خمودگی در پی خواهد داشت.
مچکرم بابت مطلب میشه بفرمایین که سابلیمینالها درحالت هشیاری تاثیردارند؟درحالت شنیدن موسیقی کلایک امواج درچه حالتی اند؟
بله سابلیمینال ها بایستی در هوشیاری طبیعی استفاده بشن و بیشترین تأثیرگذاری اونها زمانی هست که آگاهی معطوف اصوات باشه و افکار خاموش باشند؛ یعنی مغز از حالت بتا خارج شده باشه و امواج با فرکانس کمتری ساطع کنه(ریتم های آلفا و تتا).
موسیقی کلاسیک و آرام بخش هم مغز رو به ارتعاشات کم بسامدتری میبرند که میتونه حالت آلفا و بعضا تتا و ضعیف تر رو محقق کنه
سلام ممنون از شتراک گذاری مطلب مفیدتون .
فایل های صوتی که در ویدیو اشاره شده چطوری میشه تهیه کرد ؟ و آیا کار همون مراقبه را هم میکند>
این اصوات برای مراقبه هستند و همونطور که در ویدیو گفته شد از امواج ساطع شده از ذهن راهبان تبتی در حین مراقبه عمیق تهیه شدن؛ بله با مراقبه دسترسی به این حالت ذهن عملی هست. با سرچ فایل های صوتی مراقبه، میتونید از راستمرد فایل هایی برای مراقبه عمیق تهیه کنید.
مطلب جالبی بود ممنون آگاهی از کارایی امواج گاما خیلی مفید بود
تا جایی که من می دونم برای هیپنوتیزم و تلقین پذیری مغز باید در حالت آلفا باشه؟ اما چطور می تونیم امواج
مغز را به مدت نیم ساعت در حالت آلفا نگه داریم؟
در حالیکه تجربه من با اینکه بارها سعی کردم امواج مغزم را در حالت آلفا نگه دارم فقط چند دقیقه موفق شدم و بسرعت در حالت تتا و خوابم میبره این نرماله؟ در حالت تتا هم فایلهای سابلیمینال تاثیر روی نا خود آگاه می گذاره؟
در هیپنوتیزم مغز در وضع آلفا یا تتاست و بهترین اثربخشی فایل های سابلیمینال در این حالاته. ممکنه به خلسه وارد بشید و با خواب اشتباه گرفته بشه؛ اما به خواب رفتن هم طبیعیه. به مرور با تمرین هشیار نگه داشتن ذهن، به خواب نمیرید بلکه وارد خلسه میشید که برای تلقین پذیری ناخودآگاه کاملا مناسبه. هر زمان دچار حواس پرتی و افکار شدید سعی کنید به حال قبل برگردید.
ممنونم که منوباعلوم ذهنی آشناکردین چه طوری میشه به امواج گامابرسیم؟
ذهن رو با تمرینات پیچیده و تمرکز به چالش بکشید. مراقبه های تمرکز روی اشیاء بیرونی یا درونی انجام بدید و روی چاکرای قلب کار کنید. شاد باشید و اجازه بدید اندورفین در مغز ترشح بشه. از فایل های صوتی مرتبط با این امواج مثل سابلیمینال تقویت حافظه کمک بگیرید.
اگرکسی نخوادش مراقبه کنه چه طورمیشه؟من ذهنم درگیرهست درطول روز یعنی ساعتهایی ازروزم روحداقل1ساعت روبرای تفکرمیذارم امانه به حالت مراقبه…!
ورزش کنید و برنامه منظم برای روزتون داشته باشید. کارهای خلاقانه و نیازمند تمرکز رو در برنامه تون بگنجانید و از غرق شدن در افکار شلوغ پرهیز کنید. شکلات، آووکادو و چای سبز و سایر خوراکی های تولید کننده دوپامین مصرف کنید. تمرکز بهترین راه افزایش ارتعاشات گاماست و این با موسیقی، مراقبه و کمک گرفتن از فایل های صوتی مربوط، بسیار ساده تر خواهد بود. اعتیادها و وابستگی های افراطی این امواج رو کاهش میدن.