این آئین ها مجموع پنچ حرکت ورزشی از نوع یوگا می باشند که بدن را سرشار از انرژی کرده، ماهیچه ها را قوی نموده و ذهن، احساسات و بدن شما را متعادل می کنند. انجام این تمرین بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب توصیه می شود. کل حرکات در ده دقیقه قابل انجام هستند و برای شادابی و شروع یک روز پرانرژی توصیه می شوند.
می توانید هر حرکت را حداقل ۵ مرتبه در روزهای اول انجام دهید و طی روزهای بعدی به تدریج تا ۲۱ مرتبه برسانید.
لینک دانلود:
برای مشاهده لازم است وارد سایت شده و امتیاز لازم را بپردازید.
محتوای ویژه
برای خرید با امتیاز در سایت لاگین کنید یا اگر عضو نیستید ثبت نام کنیدخرید مستقیم :
[purchase_link id=”11589″ text=”خرید مستقیم” style=”button” color=”blue”]
افرادی که این مطلب را خریداری کرده اند:
مطالعه مقالات بیشتر:
تمرین حضور در لحظه و سکوت ذهن با ۱۰ حرکت
نحوه ذخیره کردن انرژی در مرکز ثقل بدن + کلیپ تصویری
تبلیغات در راستمرد
ذهن و شگفتی های آن _ ۷ حقیقت درباره ی ذهن و راه هایی برای مهار کردن آن.
دوستی با خود/ ۱۲ راه برای اینکه بتوانیم بهترین دوست خود باشیم.
پرانیک هیلینگ چیست؟ چه فوایدی دارد؟ چگونه عمل میکند؟
فواید و خطرات کندالینی یوگا چیست؟
انواع شفابخشی
بیشتر روی کدام چاکراها تاثیر دارند؟
با سلام و درود
این فایل را خریداری کردم ولی امکان دانلود وجود ندارد .
لطفا راهنمایی کنید
درود. با عرض پوزش در مشکل سرور، الان فایل از لینک جدید قابل دانلوده
سلام
خیلی ممنون
ممنونم
بسیار عالی بود
درود
دکمه خرید قابل رویت نیست . این مشکل را حل کنید لطفن.
سلام
ممنونم که اطلاع دادید.
پیگیری می کنم.
انرژی بسیار میره بالا
بسیار خوب بود ممنون
مرسی
مفید بود
ممنون
لایک استاد