دسته مدیتیشن و مراقبه

کاتارسیس یا برون ریزی و نحوه مراقبه آنرا برای ایجاد تحولات درونی در این مقاله میخوانید.  «روش سرکوب، بیان نکردن ...

چگونه با تکیه بر درون نگری مراقبه کنیم؟ درون نگری یکی از راه‌های خودشناسی است و روش‌های متفاوتی همچون یوگا، ریلکسیشن و یا کمک گرفتن از یک درمانگر می‌توانند در ...

"تبدیل شدن به یک مشاهده گر" ناظر شدن بیش از این است که تنها به خودتان و رفتارهایتان فکر کنید ...

حضور در لحظه. آگاهی.هوشیاری. بیداری. زندگی در لحظه. بودن در زمان حال. قدر هر لحظه را دانستن. توقفی برای بوییدن ...

در مراقبه جمعی صلح و امنیت که روز جمعه 22 مرداد ماه 1400 از کانال اینستاگرام راستمرد بصورت زنده برگزار ...

خودآگاهی چیست؟ خلق شادی در قدم ها و مراحل بسیاری انجام میشود. تنها با خودآگاهی است که میتوان مشاهده کرد ...

سوال: چگونه بین خواسته فردی خود و روند طبیعی زندگی، تعادل برقرار کنیم؟ با همگام شدن و زندگی کردن درزمان ...

مراقبه آرامش عمیق بصورت زنده روز جمعه 1 مردادماه 1400 از کانال اینستاگرام راستمرد توسط خانم روناک برگزار شد. با ...

مراقبه شادمانی بصورت زنده روز جمعه 17 تیرماه 1400 از کانال اینستاگرام راستمرد با صدای خانم روناک برگزار شد. با ...

برای لبریز از شادی و موفقیت شدن، باید بتوانید به آرامش درونی برسید. اما وقتی زندگی های ما پر از ...

راستمرد بار دیگر در نظر دارد تا مراقبه ای گروهی پیش از شروع سال نو و قرن نو برگزار کند ...

"آنکه می خواهد به آدمیان چگونه مردن را بیاموزد، ابتدا باید به آن ها چگونه زیستن را تعلیم دهد." مونتین ...

همه چیز در مورد مراقبه از راستمرد مراقبه در لغت به معنی مراقب (خود) بودن، آگاه و هشیار بودن و ...

"مطالعات و تحقیقات این مقاله، نشان می دهد هنگامی که با پای برهنه  بر روی زمین راه می رویم چه فرآیندی در ...

راه های زنده ماندن در تابستان ! + مراقبه تابستانی و نهایتا موسم گرما فرا رسید. خورشید با تابش مستقیم ...