کنترل استرس را بلد نیستید؟ این مقاله را بخوانید.

کنترل استرس را بلد نیستید؟ این مقاله را بخوانید.

۶ تکنیک موثر برای تنش زدایی فوری و تسلط یافتن بر اوضاع در دنیای پرسرعت امروز، استرس به بخشی از زندگی روزمره ی ما تبدیل شده است و در شرایط مختلفی از زندگی بر ما غلبه می کند، این تجربه ای است که همه ی ما کماکان با آن آشنایی داریم. در حالی که ممکن است،…

چگونه در محل کار در حالت آرامش باقی بمانیم

چگونه در محل کار در حالت آرامش باقی بمانیم

چگونه در محل کار در حالت آرامش باقی بمانیم شنبه صبح به‌سختی خود را به محل کارتان رسانده‌اید و همکارانتان به سلام شما جواب نمی‌دهند یا وانمود می‌کنند در انبوهی از کارها و مدارک اداری گم‌شده‌اند و وقت نمی‌کنند به شما توجه کنند! چه کسی از دست همکارانش عصبانی نیست؟ یا حداقل احساس نادیده شدن…

پایان

پایان