آیا زندگی در لحظه به کاهش اضطراب کمک می‌کند؟
اگر شما انسان مضطربی هستید ممکن است اطرافیانتان به شما پیشنهاد کنند مدیتیشن انجام دهید. اما بهتر است بدانید از نظر تئوریک با تمرکز بر زمان حال و ماندن در حالت پذیرش، پادزهرهای مؤثر برای مقابله با ترس آینده را پیدا خواهید کرد. تحقیقات انجام شده نیز این امر را تأیید می‌کنند: گزارش‌های گوناگونی در…
