18 درس جاودانه از حکیم چینی، کنفوسیوس من همیشه از مطالعه ی نقل قول هایی که متعلق به روشن ترین ذهن های جهان هستند، لذت می برم. نقل قول ها می توانند درس های ارزشمندی را به سالک و رازورز، در مسیر معنوی اش ارائه دهند و به او در جهت یافتن شادی و آرامش…
چگونه با درک بلاتکلیفی، بر اضطرابمان غلبه کنیم؟ “پریشان حالی، اضطراب، تنش، استرس و نگرانی، همگی شکل هایی از ترس بوده و ناشی از افراط در آینده نگری و عدم حضور در لحظه هستند.” اکهارت تول زندگی اساسا غیر قابل پیش بینی است و به همین خاطر است که ما نمی توانیم مطمئن باشیم در…
اوقات تنهایی را به جمع های اجتماعی ترجیح می دهید؟ اگر اینگونه است، تحقیقات می گویند که از ضریب هوشی بالایی برخوردارید تمایل برای گذران وقت در تنهایی، هیچ عیب و ایرادی ندارد. شاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که دوست دارند تا وقت خود را در خانه و دور از دیگران صرف…
آیا می دانستید افرادی که می توانند خستگی را تحمل کنند دارای کارایی بیشتری هستند؟ “به طور متوسط، مردم حداقل 5 بار در یک روز و در هنگام کار کردن، دچار حواس پرتی می شوند. 23 دقیقه و 15 ثانیه طول می کشد تا بعد از هر حواس پرتی دوباره به سر کارشان برگردند. بدین…
اینگونه است که میلیون ها باکتری را به چشمانتان منتقل می کنید آخ! همه ما می دانیم که احساس خشکی چشم آزاردهنده ای که به خاطر خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش ایجاد می شود، چگونه است. همین الان که با شما صحبت می کنم و به تایپ این جملات می پردازم، در حال…
13 ترفند کارآمد روانشناسی که به آن ها نیاز پیدا می کنید هر انسان یک جهان منحصر به فرد است، اما روانشناسانی که چشم انداز دقیق تری بر روی جزئیات آدمی دارند، می توانند به کشف الگوی های جدید رفتاری بپردازند که اعتقاد بر این است ریشه در دوران کودکی ما داشته و می توانند…
چگونه سریعا، رفتار کسی را که از دست مان عصبانی است را، تغییر دهیم؟ همه ی ما اغلب خودمان را در وضعیت هایی پیدا می کنیم که دیگران از دست مان عصبانی هستند. این شخص می تواند همسر، همکار، یک دوست و یا یک غریبه باشد و اگر آدمی هستید که دوست دارید تا اطرافیانتان،…
چطور نترسیم؟ چطور کمتر نگران باشیم؟ چه اتفاقی می افتد؟ چه اتفاقی می افتد اگر این کار انجام نشه؟ اگر زمانم را هدر بدهم چه می شود؟ همه متوجه می شوند که من شکست خورده ام و از من متنفر خواهند شد. آیا این سوالات خسته کننده برای شما آشنا نیستند؟ این فقط شما نیستید….
7 اثر روزه داری متناوب که می تواند وضعیت سلامتی شما را دگرگون کند اگر به بقیه ی مردم بگویید که می خواهید به انجام یک برنامه ی روزه داری متناوب مشغول شوید، یا به شما می گویند که دیوانه شده اید و یا می گویند که “هرگز قادر به انجامش نیستید”، اما آن ها…
آیا از هنر گمشده ی انتقاد خبری دارید؟ مردم، به طور متوسط، 20 دقیقه از روز را به مشاجره در مورد کارهایشان می پردازند زیرا آن ها نمی دانند که چگونه باید بازخورد هایشان را برای یکدیگر شرح دهند. هنگامی که هنر انتقاد و نقادی را درک کنید، در زمان خود برای متقاعد کردن مردم…
نکته برداری چگونه می تواند به من، در کنار آمدن با هزاران ایده ی خلاقانه کمک کند؟ یادداشت برداری، همیشه برای مردم خسته کننده به نظر می رسد و در ظاهر انگار چیزی نیست که بتواند خلاقیت را تقویت کند، اما باید بدانید که اینگونه نیست. اگر به دنبال رویکردی هستید تا به شما کمک…
ورزش کردن چگونه می تواند کیفیت خواب ما را بهبود بخشد؟ بعضی از چیزها به طور کامل با هم هماهنگی پیدا می کنند، کره بادام زمینی و ژله، فیلم و پاپ کورن، زاک موریس و کلی کاپوفسکی، یک ترکیب دیگر هم خواب و ورزش است. اگر تمرینات ورزشی تان را درست انجام دهید و بر…
پایان
پایان
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.