۹ راهکار عملی برای رهایی از نگرانی و اضطراب

۹ راهکار عملی برای رهایی از نگرانی و اضطراب

چگونه می توانیم مغزمان را تعلیم دهیم تا دست از نگرانی بردارد بگذارید مقاله ی امروزمان را با یک جمله از نویسنده ای ایتالیایی شروع کنیم که می گوید: “نگرانی شما را از اندوهی که در فردا وجود دارد آزاد نمی کند، بلکه تنها اثر آن، از بین بردن قوای امروزتان است”. فلیس لئوناردو بوسکالیا یک…

استرس و انفجار مغز! ۶ تمرین ساده و فوق العاده برای جلوگیری از انفجار مغزی

استرس و انفجار مغز! ۶ تمرین ساده و فوق العاده برای جلوگیری از انفجار مغزی

” ۶ راه مقابله با انفجار مغز” آن فرد بی نزاکتی که نوبت شما را در صف دستگاه خودپرداز رعایت نمی کند؛ کسی که بخاطر رانندگی نادرستش باعث ترافیک شدید رو به رویتان شده است؛ منشی اداره ای که کار شما را بخاطر صحبت بی مورد با تلفن راه نمی اندازد و یا همسایه ای که…

پایان

پایان