همه چیز در مورد مراقبه از راستمرد مراقبه در لغت به معنی مراقب (خود) بودن، آگاه و هشیار بودن و حضور در لحظه ست که با کمک روش های مختلف تمرکز و آرامسازی ذهنی ایجاد میشود. در این روش ها فرد از ذهن خود و درگیری های معمول آن فاصله گرفته و به سکوت درونی…
وقتی در مقابل افکار مزاحم مقاومت می کنی، چه اتفاقی می افتد؟ مشاهده گر بودن یعنی در برابر افکار مزاحم مقاومت نشان ندهی. تبدیل شدن به ناظر، یک مهارت مهم به منظور ایجاد تغییرات شخصی است. این فرآیند می تواند طی تمارین خودسازی اتفاق افتد. چه در حال مراقبه باشید، چه تمارین خود آگاهی، انرژی درمانی و یا هر…
پایان
پایان
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.