ارکان یوگا کدام ها هستند؟

مودرا یا اشارات دست تمرینی برای بهبود سلامت جسمی، روانی و معنوی شماست. در سنت و فرهنگ ودیک انگشتان دست، پنج عنصر اولیه و اساسی بدن را نشان می دهند؛ هوا، آتش، آب، خاک و اتر. بر اساس این درک حالات انگشتان موجودات زنده، دارای انتهای ریشه های عصب متمرکز می باشند که تحت عنوان نقاط…