تکنیک هایی برای زندگی در زمان حال

تکنیک هایی برای زندگی در زمان حال

1_ با بدن خود ارتباط برقرار کنید. روان درمانگر بئاتریس میل‌تر می‌گوید: «به بدن خود گوش کنید! به او توجه کنید و احساسش کنید. سپس احساس خود را نام گذاری کنید (مثبت یا منفی و…). این امر به شما کمک می‌کند که اول از همه با واقعیت حاضراز طریق احساساتتان ارتباط برقرار کنید؛ سپس بتوانید…

چگونه بدانیم که عمل ما حقیقی است؟

چگونه بدانیم که عمل ما حقیقی است؟

نظم حقیقی دنیا‌ی ما مانند یک واحد است که در آن همه چیز باهم هماهنگ است و قوانینی نانوشته و بی نقص بر آن حکومت می‌کند. این واحد عظیم ضرباهنگ مخصوص به خود را دارد و ما (اگر بخواهیم) می‌توانیم خود را با ریتم دنیا هماهنگ کنیم و به دنبال خود حقیقی مان باشیم. این…

پایان

پایان