تمرین حضور در لحظه و سکوت ذهن با 10 حرکت
۲۵.۰۰۰ تومان
کلیپ آموزشی ده حرکت بدنی برای حضور در لحظه و تجربه سکون ذهن از تیک نات هان، استاد مشهور
راستمرد، تنها مجموعه علمی تخصصی فارسی زبان
- ضمانت بالاترین کیفیت
- نتیجه گیری در صورت انجام دقیق دستورالعمل
- یکسال پشتیبانی محصولات
- طراحی شده توسط متخصص روانشناسی و هیپنوتیزم
توضیحات
برای رسیدن به وضعیت سکوت ذهنی و حضور کامل در لحظه، تمرینات و مراقبه های گوناگونی توصیه شده اند. در ویدئوی زیر مجموعه 10 حرکت نرمشی که به شکلی آگاهانه و همراه با دم و بازدم انجام می گیرند، توسط استاد معروف بودایی “تیک نات هان” آموزش داده شده است. این تمرین فقط یک ربع از زمان شما را به خود اختصاص می دهد ولی روشی بسیار کاربردی و زودبازده برای حضور در لحظه حال و خاموشی ذهن است. پیشنهاد میکنم حداقل یک ربع دیگر هم زمان بگذارید و پس از انجام این تمرین مراقبه کنید، به درون خود سفر کنید یا به فایل های صوتی خودهیپنوتیزم گوش دهید. مراقبه و هیپنوتیزم پس از حرکات بدنی آگاهانه مانند آساناهای یوگا که با تنفس منظم همراه هستند، تجربه ای متفاوت و موفقیت آمیزتر از حالت معمول می باشد زیرا که جسم و ذهن شما بطور طبیعی و نه با زور و فشار، آرام گرفته اند و شما در بهترین حالت آمادگی برای ورود به خلسه قرار دارید.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.