روش های به یادآوری خواب

چگونه رویاهایمان را به خاطر بیاوریم؟ آیا شما رویاهای خود را به یاد می آورید؟ برای تمرین رویابینی شفاف، توصیه می کنم تا هر شب حداقل یکی از خواب ها یتان را به یاد بیاورید. شاید برای برخی این امر نشدنی بنظر برسد؛ اما چنین کاری خودآگاهی شما در رویاها را افزایش داده (یعنی رویابینی…