تمرینات تنفسی

  پرانایاما ، تاثیرات آن و چند تمرین ساده پراناياما ترکیب دو واژه پرانا و آياما است. پرانا به معناي انرژي حياتي ست که تمام جهان هستی را احاطه کرده ست. پرانا عالي در جامدات، گیاهان و حیوانات وجود دارد. موجودات زنده پرانا را از طریق تنفس وارد بدن می کنند. پرانا هوا نیست ولی…

آیا تابه حال عبارت “تنفس استخوانی” به گوشتان خورده است؟ اگر دراین‌باره کنجکاو شده‌اید، توصیه می‌کنم مقاله زیر را مطالعه کنید. در مقاله زیر یاد می گیریم که تنفس استخوانی چیست و چگونه فرآیند تنفس را به استخوان هایمان منتقل کنیم. تنفس استخوانی یک تکنیک باستانی است که به شما امکان می‌دهد تا به صورتی روانی،…