روبرویی با ترس و اضطراب – ۹۰ درصد ترس های ما، اصلا وجود ندارند!

چطور نترسیم؟ چطور کمتر نگران باشیم؟ چه اتفاقی می افتد؟ چه اتفاقی می افتد اگر این کار انجام نشه؟ اگر زمانم را هدر بدهم چه می شود؟ همه متوجه می → ادامه مطلب

استرس و انفجار مغز! ۶ تمرین ساده و فوق العاده برای جلوگیری از انفجار مغزی

” ۶ راه مقابله با انفجار مغز” آن فرد بی نزاکتی که نوبت شما را در صف دستگاه خودپرداز رعایت نمی کند؛ کسی که بخاطر رانندگی نادرستش باعث ترافیک شدید رو → ادامه مطلب

چگونه استرس بر مغز شما اثر می گذارد و راه خنثی کردن اثرات منفی آن چیست؟

-اگر شغل پر استرسی دارید -اگر مدام از استرس رنج می برید -اگر احساس آرامش ندارید به احتمال زیاد از آثار مخرب استرس در رنج هستید. پس حتماً مشاهده این ویدئو → ادامه مطلب