پرانایاما ، تاثیرات آن و چند تمرین ساده پرانایاما ترکیب دو واژه پرانا و آیاما است. پرانا به معنای انرژی حیاتی ست که تمام جهان هستی را احاطه کرده → ادامه مطلب

شما چه کاملاً مادی‌گرا باشید و چه معنوی نمی‌توانید اهمیت تنفس درست و اکسیژن و پرانایی که به همراه می‌آورد را کتمان کنید. درواقع اگر شما نتوانید با تنفس درست → ادامه مطلب