podcast
telegram

پرانایاما ، تاثیرات آن و چند تمرین ساده

  پرانایاما ، تاثیرات آن و چند تمرین ساده پرانایاما ترکیب دو واژه پرانا و آیاما است. پرانا به معنای انرژی حیاتی ست که تمام جهان هستی را احاطه کرده → ادامه مطلب

تنفس استخوانی چیست؟ به همراه مزایا و نحوه انجام تنفس استخوانی

آیا تابه حال عبارت “تنفس استخوانی” به گوشتان خورده است؟ اگر دراین‌باره کنجکاو شده‌اید، توصیه می‌کنم مقاله زیر را مطالعه کنید. در مقاله زیر یاد می گیریم که تنفس استخوانی → ادامه مطلب