“تبدیل شدن به یک مشاهده گر” ناظر شدن بیش از این است که تنها به خودتان و رفتارهایتان فکر کنید. مشاهده گر بودن واقعا یک وضعیت ذهنی متفاوت است. تبدیل شدن → ادامه مطلب

سؤال: چگونه با مشاهده کردن به حالت بی ذهنی برسیم؟ من می‌توانم هر روز بهتر از روز قبل بدن، افکار و احساساتم را مشاهد کنم و این حس بی نظیری → ادامه مطلب