خوردن آگاهانه یا مراقبه غذا چیست؟

 مراقبه غذا برای برخورداری از سلامتی و وزن مناسب غذا خوردن علاوه بر رفع نیازهای بدن، بالاترین لذت همیشگی انسان است ولی اغلب اوقات ما چنان آنرا با عجله و → ادامه مطلب

چقدر ذهن خود را می شناسید؟ چقدر از کارکردهای ذهن خود باخبرید؟

معمولا اولین راهکاری که برای شناختن ذهن پیشنهاد می شود بستن چشم ها و توجه کردن یا به اصطلاح نگاه کردن به افکار و تصاویری ست که در مغز یا → ادامه مطلب

چهار روش مراقبه بر روی مرگ و تغییر نگرش به زندگی

مارک تویین می گوید: “ترس از مرگ ناشی از ترس از زندگیست. فردی که به طور کامل زندگی می کند آماده است تا بمیرد”. اوشو عارف هندی معتقد بود حضرت → ادامه مطلب

راهنمای چاکراها- چاکرای هفتم

راهنمای چاکرای هفتم یا چاکرای تاج را با هم میخوانیم: من: سلام ویکی هاو ویکی هاو: سلام، خیلی وقته ندیدمت. کجا بودی؟ من: شرمنده، یکم سرم شلوغ بود . بالاخره → ادامه مطلب

راهنمای چاکراها- چاکرای ششم

چشم سوم

۱۸راهنمای چاکرای ششم یا چشم سوم را با هم میخوانیم: من: بالاخره رسیدیم به چاکرای چشم سوم. ویکی هاو: بله حالا خوب دقت کن. این چاکرا، چاکرای درک و اشراقی → ادامه مطلب

راهنمای چاکراها- چاکرای پنجم

راهنمای چاکرای پنجم را با هم میخوانیم: من:نقش این چاکرا توی بدن ما چیه؟ ویکی هاو: این چاکرا نقش مهمی در انتقال افکار و عقاید دارد. من: خب حالا علائم → ادامه مطلب

راهنمای چاکراها- چاکرای چهارم

  چاکرای قلب من: این چاکرا بهش میخوره که مربوط به عشق باشه !   ویکی هاو: این چاکرا به عشق ورزیدن و محبوب شدن و ارتباط برقرار کردن مربوط می → ادامه مطلب

راهنمای چاکراها- چاکرای سوم

خب حالا چاکرای بعدی، چاکرای سوم یا شبکه ی خورشیدی هست. من: از اسم این چاکرا خوشم میاد ، حالا مربوط به چی هست؟ ویکی هاو: این چاکرا به عزت → ادامه مطلب

راهنمای چاکراها- چاکرای دوم

امروز به آشنایی با چاکرای دوم یا جنسی و نحوه باز کردن آن می پردازیم. من: خب ویکی هاو این چاکرا به چه احساساتی مربوط میشه؟ ویکی هاو: این چاکرا → ادامه مطلب

راهنمای چاکراها- چاکرای اول

در اینجا می خواهم در مورد چاکرا ها، چاکرای اول و طرز پاکسازیشون نکاتی رو به شما آموزش بدم. من سعی میکنم اموزش هایی رو که میگویم به صورت گفت → ادامه مطلب

طب آیورودا پیشنهاد می دهد: چند تمرین ساده روزانه برای افزایش سطح انرژی

طب آیورودا ، سیستم طب سنتی هند، آیین های مراقبتی سریع برای زمان های مختلف روز، صبح و عصر به شما ارائه می دهد. آیا زمانی برای صرف خودتان ندارید؟ مشکلی → ادامه مطلب

چگونه جلوی نشخوار ذهنی و افکار تکراری در ذهنمان را بگیریم؟

اخیراً یه عالمه فکر تو سرتونه.. اصلاً نمیدونید چطور میشه این مشکلات رو از ذهنتون بیرون کنید و هر چه بیشتر تلاش میکنید تا ذهنتون رو خاموش کنید، بدتر میشه. → ادامه مطلب