خوردن آگاهانه یا مراقبه غذا چیست؟

 مراقبه غذا برای برخورداری از سلامتی و وزن مناسب غذا خوردن علاوه بر رفع نیازهای بدن، بالاترین لذت همیشگی انسان است ولی اغلب اوقات ما چنان آنرا با عجله و → ادامه مطلب

چقدر ذهن خود را می شناسید؟ چقدر از کارکردهای ذهن خود باخبرید؟

معمولا اولین راهکاری که برای شناختن ذهن پیشنهاد می شود بستن چشم ها و توجه کردن یا به اصطلاح نگاه کردن به افکار و تصاویری ست که در مغز یا → ادامه مطلب

۵ روش مراقبه بدون مراقبه!!

“روشنیدگی سطحی از مراقبه گری (مراقبت) را به همراه می آورد که در کوچکترین اعمال زندگی هر روزه انسان نمود پیدا کرده و هماهنگی، تعادل و زیبایی را وارد هر → ادامه مطلب

چطور میزان دوپامین مغزمان را افزایش دهیم تا کمتر خسته و بی حوصله باشیم

یکی از ناراحتی های رایج در عصر ما تنبلی و بی حوصلگی ست که گریبانگیر اغلب ما بخصوص در قشر جوان شده است. عوامل ایجاد این مشکل را در بسیاری → ادامه مطلب

فایل صوتی رایگان ” مراقبه ذهن ” – تجسم خلاق

خود هیپنوتیزم آرامش ذهن

مراقبه ذهن ، هدیه ای دیگر از راستمرد تقدیم به شما دوستان راستمردی ذهن ما میتواند تبدیل به بزرگترین دشمن ما شود و با انواع بازی ها و تنش ها، → ادامه مطلب

مودراها و فواید درمانی آن (کلیپ تصویری)

مودراها در مراقبه به کار برده میشوند و حالت های خاصی از قرارگرفتن انگشتان دست هستند که جریان انرژی را در طول مراقبه به بدنتان هدایت میکنند و هر شکل برای → ادامه مطلب

چگونه مشاهد گری به بی ذهنی می‌انجامد؟ (فنون مراقبه)

سؤال: چگونه با مشاهده کردن به حالت بی ذهنی برسیم؟ من می‌توانم هر روز بهتر از روز قبل بدن، افکار و احساساتم را مشاهد کنم و این حس بی نظیری → ادامه مطلب

پنج راه استفاده از انرژی قوی ماه کامل (دو روز قبل و بعد آن)

  انرژی ماه کامل درصورتی میتونه برای شما خوب باشه که در راه درست استفاده بشه. میتونه سطح انرژی مثبت شما رو افزایش بده. همینطور هم میتونه احساساتون رو بهم → ادامه مطلب

چگونه در مراقبه‌ در لحظه حال حضور داشته باشیم؟

حضور در لحظه حال در وهله‌ی اول مشکل به نظر می‌رسد چون چیزی شبیه به ژیمناستیک مغزی است! باید تصور کنید توجه و تمرکز شما شبیه ماهیچه‌ای است که می‌توانید → ادامه مطلب

شادترین مرد جهان طبق اسکن های مغزی

راز او بسیار ساده است؛ آقای ریچارد به خوب زندگی کردن و داشتن شفقت و مهربانی، به عنوان یک دستور مذهبی که از بالا صادر شده نگاه نمی کند، بلکه → ادامه مطلب

مراقبه روی زیبایی ها و تاثیرات شگرف آن

دوستان عزیز، در اینجا می خواهم شما را با نوع دیگری از مراقبه آشنا کنم که مراقبه روی زیبایی ها می باشد. برای مشاهده انواع دیگر مراقبه و مزایای آن → ادامه مطلب

چطور با استاد درون مان ارتباط بگیریم؟

هر روز افراد بیشتری به این کشف می رسند که دارای خود برتر یا راهنمایی درونی و خردمند هستند که گویی مصلحت آنها را به خوبی می داند و در → ادامه مطلب