podcast
telegram

پادکست: غذاهای نشاط آور و سبک کننده کدامند + روش تهیه برخی از آنها

انتخاب آگاهانه غذا

پادکست راستمرد : انتخاب آگاهانه غذا انتخاب آگاهانه غذا هایی که میخوریم، به نوبه خود روی آگاهی و ذهن و بدن ما تاثیر مهمی دارد. شاید این جمله را زیاد → ادامه مطلب

خوردن آگاهانه یا مراقبه غذا چیست؟

 مراقبه غذا برای برخورداری از سلامتی و وزن مناسب غذا خوردن علاوه بر رفع نیازهای بدن، بالاترین لذت همیشگی انسان است ولی اغلب اوقات ما چنان آنرا با عجله و → ادامه مطلب

آیا شما فردی خود مخرب هستید؟ ۱۷ عادت و نشانه از رفتارهای خود مخرب

چرا کمک افرادی که نیت خوبی هم دارند را رد میکنیم؟ چرا عادتهای ناسالمی را که میدانیم صدمه ی دائمی خواهند داشت را ادامه میدهیم؟ برخی رفتار خود مخرب را → ادامه مطلب

چطور غذا، سوخت بدنتان را آگاهانه انتخاب کنید

چطور غذا، سوخت بدنتان را آگاهانه انتخاب کنید سادگورو، عارف بنام هندی میگوید: برای اینکه سوخت درستی انتخاب کنید ، باید ببینید که چه نوع ماشینی هستید. او درباره جنبه → ادامه مطلب