چطور اهداف تان را تعیین کنید و به زندگی رویایی تان دست یابید!

اهداف به زندگی تان جهت می دهند. هنگامی که یک هواپیما فرودگاه را ترک می کند، حتی پس از اینکه خلبان مختصات مقصد نهایی را وارد می کند، مسیر پرواز → ادامه مطلب

تجربه غرقگی (جاری شدن، تچان flow) کلید اصلی رضایت از زندگی بر اساس روانشناسی مثبت

 کثر ما فکر می‌کنیم وضعیت آرمانی شادی و رضایت زمانی است که هیچ کار سختی انجام ندهیم و همه‌چیز برای ما فراهم باشد درحالی‌که در علم روانشناسی مدرن ثابت شده → ادامه مطلب

چطور در حین رخدادهای بد سپاس گذار باشیم – درسی کوتاه از کاترین پاندر

در ادامه درس قبلی در مورد شکرگذاری و ثبت رخدادهای مثبت به صورت هفتگی، حالا شاید این سوال پیش بیایید که اگر رخداد مثبتی در زندگی ما رخ نداد یا → ادامه مطلب

روانشناسی مثبت و تمرین های کوچک آن

روانشناسی مثبت به مطالعه علمی نقاط قوت افراد و جوامع می پردازد که آنها را قادر می کند به رشد و بالندگی برسند. این حیطه از روانشناسی باور دارد که → ادامه مطلب