tabligh-shoma
amuzeshgah

مایندفولنس یا حضور در لحظه چیست؟!؟ (دوبله فارسی)

photo_2017-11-06_20-48-31

این ویدئوی انیمیشنی جذاب با دوبله ی فارسی از تیم راستمرد، معنای حضور در لحظه را به روشی ساده و جالب توضیح میدهد! از سری ویدئوهای “کنترل ذهن” برای جویندگان → ادامه مطلب

چگونه در مراقبه‌هایمان در لحظه حضور داشته باشیم؟

news_meditation

این کار در وهله‌ی اول مشکل به نظر می‌رسد چون چیزی شبیه به ژیمناستیک مغزی است! باید تصور کنید توجه و تمرکز شما شبیه ماهیچه‌ای است که می‌توانید آن را → ادامه مطلب

۱۲ نکته برای رهاکردن خود از بند گذشته

Freedom

رها کردن به معنی خلاص شدن از چیزی نیست. رها کردن یعنی اینکه بگذارید چیزها همانطور که هستند، باشند. مرور دوباره و دوباره ی گذشته، چیزی را عوض نمیکند. همچنین → ادامه مطلب

تکنیک هایی برای زندگی در زمان حال

S-exercer-a-etre-dans-le-present_imagePanoramique647_286

با بدن خود ارتباط برقرار کنید روان درمانگر بئاتریس میل‌تر می‌گوید: «به بدن خود گوش کنید! به او توجه کنید و احساسش کنید. سپس احساس خود را نام گذاری کنید → ادامه مطلب

تمرین حضور در لحظه و سکوت ذهن با ۱۰ حرکت- ۳۰ امتیاز

ده حرکت حضور در لحظه

برای باز کردن لینک دانلود باید وارد سایت شوید. یا اگر عضو نیستید در سایت ثبت نام کنید. ثبت نام تنها ۱ دقیقه زمان میبرد و اکانتتان پس از دریافت ایمیل → ادامه مطلب