چگونه مشاهد گری به بی ذهنی می‌انجامد؟ (فنون مراقبه)

سؤال: چگونه با مشاهده کردن به حالت بی ذهنی برسیم؟ من می‌توانم هر روز بهتر از روز قبل بدن، افکار و احساساتم را مشاهد کنم و این حس بی نظیری → ادامه مطلب

مایندفولنس یا حضور در لحظه چیست؟!؟ (دوبله فارسی)

این ویدئوی انیمیشنی جذاب با دوبله ی فارسی از تیم راستمرد، معنای حضور در لحظه را به روشی ساده و جالب توضیح میدهد! از سری ویدئوهای “کنترل ذهن” برای جویندگان → ادامه مطلب

فایل صوتی مراقبه و ریلکسیشن – همراه با ارتعاشات نبض حیاتی زمین

مادر زمین، منبع انرژی های حیاتی و شفابخش، شما را به تجربه ای جدید و متفاوت فرا می خواند… با او همراه شوید… این فایل صوتی قدرتمند، ترکیبی از مراقبه → ادامه مطلب

مراقبه جمعی راستمرد برای ارتقاء سطح آگاهی

ماه کامل ۲۰ اردیبهشت ۹۶ (۱۰ می ۲۰۱۷) فرصتی ست که نباید از دست بدهید! این ماه کامل که در نشان عقرب قرار می گیرد در ماه مِی میلادی رخ → ادامه مطلب

مراقبه رنگ و مزایای آن

در حال حاضر، تعدادی از پرفروش ترین کتابهای دنیا، کتابهای نقاشی بزرگسالان است. برای تمامی افرادی که در کودکی از رنگ آمیزی لذت می بردند، این سرگرمی تبدیل به روشی → ادامه مطلب

خوردن آگاهانه یا مراقبه غذا چیست؟

 مراقبه غذا برای برخورداری از سلامتی و وزن مناسب غذا خوردن علاوه بر رفع نیازهای بدن، بالاترین لذت همیشگی انسان است ولی اغلب اوقات ما چنان آنرا با عجله و → ادامه مطلب

چطور ذهنمان را خاموش کنیم – کلیپ فن صحیح مراقبه توسط راهب تبتی

در این ویدئو کلیپ ۲ دقیقه ای یک راهب تبتی در مورد باور نادرست اکثر مردم در مورد مراقبه و فن صحیح مراقبه صحبت می کند و یکی از پایه ای → ادامه مطلب

وقتی در مقابل افکار مزاحم مقاومت می کنی، چه اتفاقی می افتد؟

تکنیک مراقبه صحیح  

مراقبه به چه چیزهایی ربط داره و به چه چیزهایی ربط نداره!

بسیاری از ما برداشت ها و اطلاعات متفاوت و گاه اشتباهی از مراقبه و نحوه انجام اون داریم. ویدئوی زیر برخی از دانسته های ما رو در زمینه مراقبه تصحیح → ادامه مطلب