tabligh-shoma
amuzeshgah

چگونه مشاهد گری به بی ذهنی می‌انجامد؟ (فنون مراقبه)

اه

سؤال: چگونه با مشاهده کردن به حالت بی ذهنی برسیم؟ من می‌توانم هر روز بهتر از روز قبل بدن، افکار و احساساتم را مشاهد کنم و این حس بی نظیری → ادامه مطلب

باز کردن قلب- ۹ تمرین برای رسیدن به صلح درون و آرامش ذهن

3722188417_5e2200b449_b

راه هایی برای باز کردن قلب بله ذهن ضروری است. منطق هم مهم است. ولی وقتی ذهن تنها نیرویی باشد که ما برای راه بردن مسیر زندگیمان استفاده کنیم، از → ادامه مطلب

پنج راه استفاده از انرژی قوی ماه کامل (دو روز قبل و بعد آن)

supermoonimage-300x225

  انرژی ماه کامل درصورتی میتونه برای شما خوب باشه که در راه درست استفاده بشه. میتونه سطح انرژی مثبت شما رو افزایش بده. همینطور هم میتونه احساساتون رو بهم → ادامه مطلب

چگونه به کمال برسیم و مراقبه گر شویم

145

این ویدئوی جالب، انمیشینی از داستان ۴ یوگی می باشد که در جستجوی کمال هستند ولی هر یک در مسیر اعتقادی خودش! و در نهایت، راز مراقبه گونه شدن و → ادامه مطلب

چگونه در مراقبه‌هایمان در لحظه حضور داشته باشیم؟

news_meditation

این کار در وهله‌ی اول مشکل به نظر می‌رسد چون چیزی شبیه به ژیمناستیک مغزی است! باید تصور کنید توجه و تمرکز شما شبیه ماهیچه‌ای است که می‌توانید آن را → ادامه مطلب

چگونه کودک درون مان را دوباره پرورش دهیم؟ + فایل صوتی مراقبه رایگان

Inner-child

هیچوقت برای داشتن کودکی شاد دیر نیست. دوران کودکی تان چطور بوده؟ این یک سوال مفید و مختصر است که هریک از ما جواب بخصوصی برای آن داریم. بعضی از → ادامه مطلب

روش هایی کاربردی برای مدیریت احساسات

Desprender

احساسات ما همیشه ناگهانی سر می‌رسند و ما را از خود بی‌خود می‌کنند. انگار که ما را تحت سلطه‌ی خود درآورده‌اند و مجبورمان می‌کنند کارهایی انجام بدهیم یا حرف‌هایی بزنیم → ادامه مطلب

چطور با استاد درون مان ارتباط بگیریم؟

inner_light

هر روز افراد بیشتری به این کشف می رسند که دارای خود برتر یا راهنمایی درونی و خردمند هستند که گویی مصلحت آنها را به خوبی می داند و در → ادامه مطلب

مراقبه رنگ و مزایای آن

abstract-adult-coloring-meditation

در حال حاضر، تعدادی از پرفروش ترین کتابهای دنیا، کتابهای نقاشی بزرگسالان است. برای تمامی افرادی که در کودکی از رنگ آمیزی لذت می بردند، این سرگرمی تبدیل به روشی → ادامه مطلب

ویدئوی مراقبه از نظر کریشنامورتی عارف مشهور

meditation

ویدئویی زیبا و تامل برانگیز در مورد مراقبه از کریشنامورتی، عارف مشهور هندی که سخنرانی های بسیاری در سراسر جهان ارائه داده و عارفان بسیاری تربیت کرده و بر زندگی → ادامه مطلب

خوردن آگاهانه یا مراقبه غذا چیست؟

مراقبه غذا

 غذا خوردن علاوه بر رفع نیازهای بدن، بالاترین لذت همیشگی انسان است ولی اغلب اوقات ما چنان آنرا با عجله و ناآگاهانه انجام می دهیم که چیزی از آن متوجه → ادامه مطلب

چطور ذهنمان را خاموش کنیم – کلیپ فن صحیح مراقبه توسط راهب تبتی

meditation

در این ویدئو کلیپ ۲ دقیقه ای یک راهب تبتی در مورد باور نادرست اکثر مردم در مورد مراقبه صحبت می کند و یکی از پایه ای ترین تکنیک های مراقبه → ادامه مطلب