تمرین حضور در لحظه و سکوت ذهن با ۱۰ حرکت- ۳۰ امتیاز

ده حرکت حضور در لحظه

محتوای ویژه برای خرید این محتوا باید در سایت لاگین/ثبت نام کنید.

۹ دلیل که مردان باید یوگا انجام دهند + ۱ دلیل اشانتیون

a_meditating_man_yoga_asana

بی‌شک یوگا جزو بهترین تمرین‌هایی است که برای سلامت جسم و روان مفید است. اگرچه اکثر کلاس‌های یوگا تحت سلطه‌ی زنان هستند بااین‌وجود مردان زیادی نیز به تمرینات یوگا می‌پردازند و → ادامه مطلب