تمرین حضور در لحظه و سکوت ذهن با ۱۰ حرکت- ۳۰ امتیاز

محتوای ویژهبرای خرید با امتیاز در سایت لاگین کنید یا اگر عضو نیستید ثبت نام کنید

۹ دلیل که مردان باید یوگا انجام دهند + ۱ دلیل اشانتیون

بی‌شک یوگا جزو بهترین تمرین‌هایی است که برای سلامت جسم و روان مفید است. اگرچه اکثر کلاس‌های یوگا تحت سلطه‌ی زنان هستند بااین‌وجود مردان زیادی نیز به تمرینات یوگا می‌پردازند و → ادامه مطلب