۱_ با بدن خود ارتباط برقرار کنید. روان درمانگر بئاتریس میل‌تر می‌گوید: «به بدن خود گوش کنید! به او توجه کنید و احساسش کنید. سپس احساس خود را نام گذاری → ادامه مطلب
برای استفاده از تمامی امکانات سایت توصیه می کنیم وارد شوید یا ثبت نام کنید:
در صورتی که در حال حاضر مایل به ثبت نام نیستید، میتوانید این پیام را ببندید و به مطالعه سایت ادامه دهید.
برای استفاده از تمامی امکانات سایت توصیه می کنیم وارد شوید یا ثبت نام کنید:
در صورتی که در حال حاضر مایل به ثبت نام نیستید، میتوانید این پیام را ببندید و به مطالعه سایت ادامه دهید.