podcast
telegram

روبرویی با ترس و اضطراب – ۹۰ درصد ترس های ما، اصلا وجود ندارند!

چطور نترسیم؟ چطور کمتر نگران باشیم؟ چه اتفاقی می افتد؟ چه اتفاقی می افتد اگر این کار انجام نشه؟ اگر زمانم را هدر بدهم چه می شود؟ همه متوجه می → ادامه مطلب

۹ راهکار عملی برای رهایی از نگرانی و اضطراب

چگونه می توانیم مغزمان را تعلیم دهیم تا دست از نگرانی بردارد بگذارید مقاله ی امروزمان را با یک جمله از نویسنده ای ایتالیایی شروع کنیم که می گوید: “نگرانی → ادامه مطلب