چطور نترسیم؟ چطور کمتر نگران باشیم؟ چه اتفاقی می افتد؟ چه اتفاقی می افتد اگر این کار انجام نشه؟ اگر زمانم را هدر بدهم چه می شود؟ همه متوجه می → ادامه مطلب

۶ تکنیک موثر برای تنش زدایی فوری و تسلط یافتن بر اوضاع در دنیای پرسرعت امروز، استرس به بخشی از زندگی روزمره ی ما تبدیل شده است و در شرایط → ادامه مطلب