tabligh-shoma

تکنیک هایی برای زندگی در زمان حال

S-exercer-a-etre-dans-le-present_imagePanoramique647_286

با بدن خود ارتباط برقرار کنید روان درمانگر بئاتریس میل‌تر می‌گوید: «به بدن خود گوش کنید! به او توجه کنید و احساسش کنید. سپس احساس خود را نام گذاری کنید → ادامه مطلب

تمرین حضور در لحظه و سکوت ذهن با ۱۰ حرکت- ۳۰ امتیاز

ده حرکت حضور در لحظه

برای باز کردن لینک دانلود باید وارد سایت شوید. یا اگر عضو نیستید در سایت ثبت نام کنید. ثبت نام تنها ۱ دقیقه زمان میبرد و اکانتتان پس از دریافت ایمیل → ادامه مطلب